Зміст:
Вагітність – це прекрасний період у житті жінки, але іноді виникають деякі проблеми, які можуть впливати на її здоров'я та благополуччя дитини. Один із таких проблемних моментів – це підвищений тонус матки, який може призвести до негативних наслідків. Дізнайтеся, як позбавитися цієї проблеми і забезпечити здоровий розвиток вашого малюка.
Підвищений тонус матки під час вагітності – це стан, при якому матка стає надто напруженою та скорочується надто сильно та часто. Це може викликати різні неприємні відчуття, такі як біль унизу живота, спазми та дискомфорт. Крім того, підвищений тонус матки може збільшити ризик передчасного розродження та інших ускладнень.
Позбутися підвищеного тонусу матки можна за допомогою різних методів. Одним із перших кроків є зниження фізичної активності та збереження спокою. Повний відпочинок сприяє розслабленню м'язів та зниженню напруги в матці. Також рекомендується уникати фізичних навантажень, особливо підйом ваг і інтенсивного спорту.
| Причини тонусу матки | Симптоми | Профілактика | Лікування |
|---|---|---|---|
| Фізичне навантаження | Біль унизу живота, скорочення матки | Дотримання режиму відпочинку, помірна фізична активність | Курс прогестерону, зниження навантажень |
| Стресові ситуації | Скорочення матки, болі в ділянці попереку | Психологічна підтримка, розслаблююча техніка | Препарати магнію, антидепресанти |
| Інфекції сечостатевої системи | Скорочення матки, відсутність больових відчуттів | Важлива діагностика та своєчасне лікування | Антибіотики, знеболюючі препарати |
| Нестача вітамінів | Скорочення матки, слабкість, підвищена стомлюваність | Правильне харчування, прийом комплексних вітамінів | Дієта, вітамінотерапія |
Що допомагає зменшити тонус матки?
Гіпертонус при нормальному перебігу вагітності можна зняти, якщо:
- вживати достатню кількість рідини,
- поміняти позу, лягти на лівий бік,
- намагатися зберігати спокійне, безтурботне настрій (медитація, аутотренінг),
- робити гімнастику, здійснювати прогулянки на свіжому повітрі тощо.
Як лежати коли матка в тонусі?
Вихідне положення – стоячи рачки. При цьому голову потрібно підняти, а поперек вигнути і залишатися в такій позі 5-7 секунд. У разі, коли гіпертонус набуває постійного характеру або його супроводжують кров'янисті виділення, жінка потребує лікування в умовах стаціонару.
Що робити, коли тонус матки під час вагітності?
Лікуванням гіпертонусу матки має займатися акушер-гінеколог. Метод терапії залежить від причин гіпертонусу та терміну вагітності. Лікар може порадити спокій чи постільний режим. У деяких випадках призначають ліки чи рекомендують госпіталізацію.
Які вправи можна робити за тонусу матки?
Вправи для зміцнення м'язів тазового дна
- Стисніть м'язи тазового дна на 5 секунд. Для початківців це відмінне вправа. …
- Розслабте м'язи протягом 10 секунд. …
- Повторіть вправи 10 раз. …
- Переходьте до стискання м'язів тазового дна на 10 секунд. …
- Втягуйте м'язи тазового дна.