Клітковина, проходячи просвітом кишечника, вбирає в себе воду і збільшується в обсязі. Впливаючи на стінку кишківника, вона м'яко стимулює перистальтику; Сприяє виведенню токсинів. Клітковину можна порівняти з губкою, яка вбирає різні речовини і виводить їх з организма.19 квіт. 2020 р.
Кому шкідлива клітковина?
Занадто велика кількість клітковини в раціоні може призвести до здуття, зайвого газоутворення та запорів. Людина може полегшити цей дискомфорт, збільшивши споживання рідини та здійснивши зміни у дієті. Збережена копія
Чим шкідливо багато клітковини?
– Надмірне вживання клітковини може призвести до підвищеного газоутворення, болю, здуття живота. Її надлишок також погіршує всмоктування мікроелементів, у тому числі заліза, кальцію та цинку..