Представники всіх видів спорту включають ОРУ у тренування як засіб розминки та розвитку певних фізичних якостей. Велика кількість ОРУ пояснюється тим, що можливі дії тілом і окремими його частинами урізноманітнюються ступенем напруги м'язів, зміною швидкості, амплітуди та напрямки рухів.11 черв. 2014 р.
Навіщо потрібен комплекс кричу?
Комплекс загальнорозвиваючих вправ (ВРП) спрямований на всебічний розвиток вашого організму. Так як цей комплекс спрямований на вдосконалення всіх груп м'язів, то логічно припустити, що існує безліч різних вправ і цілих комплексів вправ, що входять до категорії ВРП.
Які вправи входять до комплексу ору?
Комплекс загальнорозвиваючих вправ
- Комплекс загальнорозвиваючих вправ …
- Вправа 1 «Розминка» …
- Вправа 2 «Повороти та нахили голови вліво та вправо» …
- Вправа 3 «Розминка на суглоби рук» …
- Вправа 4 «Розтяжка бічних м'язів тулуба» …
- Вправа 5 «Повороти тазом вліво та вправо» …
- Вправа 6 «Розминка на суглоби ніг»