Зміст:
Однією з головних турбот молодих мам, які вирішили годувати грудьми, є прискорення приходу молока після пологів. На ранніх стадіях післяпологового періоду багато жінок стикаються з недостатньою кількістю молока, що може спричинити занепокоєння та тривогу. Проте, є кілька способів, які допоможуть посилити лактацію та стимулювати продукцію молока.
По-перше, важливо приділити увагу правильному прикладання дитини до грудей. Правильна позиція та правильне захоплення грудей допоможуть стимулювати молочні залози та сприяти активному скороченню. Також, регулярне годування та додаткове вираження молока можуть виявитися дуже корисними. Немає необхідності чекати, поки малюк просить груди сам, активна пропозиція грудей регулярно протягом дня допоможе прискорити прихід молока.
Для посилення лактації після пологів також рекомендується стежити за своїм харчуванням та питним режимом. Важливо вживати достатню кількість води та збільшити споживання калорій, щоб організм мав достатньо енергії для виробництва молока. Здорове харчування, багате на білки, жири і вуглеводи, також сприяє збільшенню молочної продукції. Використання харчових добавок, що містять фенугрек, може бути корисним засобом для збільшення обсягу молока.
| Рекомендація | Опис |
|---|---|
| Часто прикладатися до грудей | Після пологів важливо прикладати до грудей малюка якнайчастіше. Часті прикладання стимулюють молочні залози та допомагають прискорити прихід молока. |
| Повноцінне харчування | Жінка, яка годує грудьми, має стежити за своїм харчуванням.У раціоні мають бути всі необхідні поживні речовини. Правильне харчування забезпечить молоко максимальною кількістю корисних речовин для дитини. |
| Пити достатню кількість води | При грудному вигодовуванні важливо вживати достатню кількість рідини. Вода допомагає організму підтримувати необхідний рівень гідратації та впливає на вироблення молока. |
| Не соромитися просити допомоги | Якщо у жінки виникають труднощі з грудним вигодовуванням, важливо не соромитися просити допомоги у лікарів або консультантів із грудного вигодовування. Своєчасна підтримка та поради допоможуть прискорити прихід молока та досягти успішного грудного вигодовування. |
| Відпочинок та розслаблення | Пологи і період після них вимагають значної напруги та фізичної та емоційної роботи. Жінці важливо знаходити час для відпочинку та розслаблення, оскільки стрес може позначитися на приході молока. |
| Зв'язатися з лактаційним консультантом | Лактаційні консультанти – це фахівці, які надають допомогу та підтримку при проблемах із грудним вигодовуванням. Якщо у вас виникають труднощі або питання, зв'яжіться з лактаційним консультантом для отримання професійної допомоги. |
Чергування грудей у перші дні разом із правильним захопленням є, мабуть, найефективнішим та єдиним способом збільшення лактації після пологів. Після приходу зрілого молока, якщо малюк добре набирає вагу, достатньо міняти груди в міру її спорожнення.
Як прискорити приплив молока після пологів?
Регулярно прикладайте малюка до грудей. Якщо немовля довго спить, обережно розбудіть його і прикладіть до грудей. Як варіант, ви можете використовувати молоковідсмоктувач, який допоможе стимулювати вироблення грудного молока.Пам'ятайте: що частіше ви годуєте грудьми, то більше вироблятиметься грудного молока.
Що зробити, щоб молоко прийшло швидше?
Способи збільшити лактацію:
- Годування на вимогу, особливо у періоді становлення лактації. …
- Правильне прикладання до грудей. …
- Можна використовувати зціджування після годування, що посилюватиме вироблення молока. …
- Раціональне харчування жінки, що годує.
Що сприяє припливу молока?
Нежирні сорти м'яса, риба (не більше 2 разів на тиждень), сир, сир, кисломолочні продукти, тваринна та рослинна олія повинні бути в раціоні жінки, що годує. Особливо добре стимулюють лактацію гарячі супи та бульйони з нежирної телятини, курки, індички, кролика. Намагайтеся вмикати їх у меню щодня.
Як правильно розминати груди, щоб з'явилося молоко?
Чотири пальці руки розташовуються під грудьми, а великий палець над ареалом соска. Виконуйте м'які, ритмічні натискання від периферії до центру грудей.. Другий етап: встановіть великий та вказівний палець біля зони соска. Робіть м'які рухи з невеликим натисканням у ділянці соска.