Що не можна їсти жінкам після 40?
Що є після 40 років Варто мінімізувати продукти з високим глікемічним індексом: борошняні вироби, крохмалисті овочі, молочні продукти, солодощі, що містять цукру. Харчування в цьому віці має враховувати всі запити організму, щоб зменшити потребу у вітамінах та біодобавках.
Що не можна після 40?
По-перше, людям після 40 років потрібно уникати продуктів, багатих насиченими жирами. Це смажена їжа, маргарин, фастфуд, жирне м'ясо, солодощі. По-друге, слід обмежити сіль та цукор. Не тільки у чистому вигляді, а й у складі десертів, напоїв, пластівців тощо.