Чим хороший ролик для пресу Прокачує м'язи преса ефективніше за популярні скручування і складки.. Прекрасно навантажує косі м'язи живота. Береже поперек. Порівняно зі складкою та іншими вправами на прес рух з роликом не сильно навантажує нижній відділ спини та м'язи-розгиначі стегна.27 лют. 2020 р.
Які м'язи качає колесо?
Незважаючи на простоту конструкції, гімнастичний ролик є дуже ефективним снарядом, оскільки в ході тренувань відразу задіяно широкий спектр м'язів. черевного преса (насамперед), грудей, спини, рук та ніг, які одночасно одержують суттєве навантаження. Збережена копіяПохожі
Чи можна забрати живіт за допомогою ролика для преса?
Ролик для преса допоможе не лише швидко прибрати живіт, а й привезти в тонус фігуру загалом! Крім м'язів живота під час занять із цим роликом також працюють м'язи рук та спини!