Як стати психічно врівноваженою людиною?
Як стати спокійним і врівноваженим людиною
- Думайте, перш ніж щось зробити «Спокій, тільки спокій! …
- Керуйте своєю увагою …
- Вчіться слухати…
- Говоріть тихіше …
- Мінімізуйте фактори тривожності.
- Не хвилюйтеся про те, на що не можете вплинути.
- Контролюйте дихання.
- Змініть погляд на речі
Збережена копія
Як залишатися спокійним та холоднокровним у будь-якій ситуації?
Нижче наведено 5 способів, один із яких, можливо, підійде і вам.
- Фокусуйтеся на позитивній частині та розвивайте почуття власної значущості.
- Розвивайте відчуття подяки.
- Знайдіть спосіб відволіктися і перезарядитись …
- Розвивайте навички спілкування.
- Навчіться бачити довгострокову перспективу