Ні в якому разі! Офіційна медицина суперечить народній думці: розігрівання, гарячі ванни, сауна та лазня при ішіасі суворо протипоказані.
Ми зараз не тільки про теплу грілку, а й про гарячі ванни, сауни, мазі, що зігрівають. Нічого із цього застосовувати не потрібно. Це може посилити запалення. По-третє, не можна робити масаж і розтирання.
Посилити ефект від лікування защемлення сідничного нерва допоможе плавання. Заняття у воді допомагають максимально розслаблювати м'язи, а також зміцнювати їх.