Всередину, за 30-40 хвилин до сну. Дорослим по 0,5-1 таблетці 1 раз на день. Як адаптоген при зміні часових поясів – за 1 день до перельоту та в наступні 2-5 днів – по 1 таблетці на день. Максимальна добова доза – до 2 таблеток на день.
Застосування мелатоніну на постійній основі не рекомендовано, так як може порушити вироблення природного гормону, який продукується в організмі.
Різко припиняти прийом препарату лікарі не рекомендують, тому протягом 7-10 днів прийом синтетичного мелатоніну краще плавно знижувати. Гранична добова доза речовини – 6-10 мг.