Постійно приймати вітаміни – Просто небезпечно для вашого здоров'я. Намагайтеся дотримуватись раціонального харчування і тоді з їжею надходитимуть до організму всі необхідні вітаміни та мікроелементи.
Одне з найпоширеніших питань лікаря: які мультивітаміни приймати для підтримки здоров'я? Олександр М'ясников відповідає: жодних! Здоровим людям, які повноцінно харчуються, приймати полівітаміни для запобігання будь-яким захворюванням не треба!
Так, вітамін А у людей, що палять, може спровокувати рак легенів. Водорозчинні вітаміни небезпечні прийому великих доз. Наприклад, аскорбінова кислота більше 1 г на добу може спричинити переривання вагітності. Прийом надлишкових доз вітамінів веде до розвитку хвороб серця, ШКТ, нервової системи та навіть онкології.