У тимчасовому проміжку з 12 до 3-ї години ночі підшлункова залоза не виробляє гормон інсулін, тому що потреба в цій біологічно-активній сполукі відсутня. Саме тому, у тимчасовому проміжку з 3-х до 8 ранку спостерігається різкий стрибок рівня глюкози в крові.
Норма цукру в крові Після сну натщесерце це значення має бути у межах 59–99 мг на 100 мл, що рівноцінно 3,3–5,5 ммоль/літр. Значення після їди (через дві години) не повинно перевищувати 141 мг на 100 мл, що відповідно до 7,8 ммоль/літр.
Коливання кількості цукру в крові можуть бути пов'язані і з нестачею сну. Екстремальна спека або холод також можуть змусити організм зреагувати різким зміною кількості цукру в крові. На людях з діабетом позначається зміна часових поясів.
Список 7 продуктів, що знижують цукор в крові, для здорового та корисного харчування
- Горіхи Фундук, кедровий горіх, мигдаль, волоський горіх – у них містяться важливі для контролю цукру білки, жири та клітковина. …
- Кориця …
- Авокадо …
- Брокколі …
- Бобові …
- Полуниця.
- Топінамбур
Apr 5, 2022