Що не можна робити за комп'ютером Не працюйте за комп'ютером у положенні лежачи, адже це сильний удар по зору. + Не працюйте за комп'ютером у темряві. + Не сидіть за комп'ютером довше 1,5 – 2 години на день. + Не встановлюйте яскравість монітора на максимум.
5 речей, які не можна робити на робочому комп'ютері
- Не зберігайте особисті паролі на робочих пристроях.
- Не пліткуйте з колегами.
- Не користуйтеся публічним Wi-Fi під час роботи над важливим проектом.
- Не зберігайте персональні дані.
- Не працюйте над сторонніми проектами в офісі
Nov 23, 2022
Зокрема, працівникам заборонено при увімкненому комп'ютері торкатися задньої панелі системного блоку або перемикати роз'єми інтерфейсних кабелів периферійних пристроїв. З метою охорони здоров'я працівників заборонено безперервно працювати з комп'ютером більше 2-х годин (п. 3.2 ТОІ Р-45-084-01).
Дорослим, які тривалий час проводять за комп'ютером або ноутбуком, необхідно дотримуватися тимчасових рамок, це не більше 8 годин на протязі дня. При цьому потрібно робити невеликі перерви по 10 – 20 хвилин після години роботи. За це час можна, можливо встигнути зробити спокійно прості вправи, що розминають, для спини і очей.