Топ-10 простих продуктів, які виводять токсини та оздоровлюють організм
- Буряк Цей популярний овоч багатий кальцієм, залізом та бетаїном антиоксидантом, який забарвлює буряк у червоний колір. …
- Морква …
- Огірок …
- Цибуля та часник.
- Зелень …
- Цитрусові …
- Горіхи та насіння …
- Йогурт
Безпечні способи очищення організму
- Налагодження питного режиму. …
- Здорове харчування. …
- Очищення шкірних покривів. …
- Обмеження використання побутової хімії, косметики та неякісних засобів для догляду. …
- Відмова від шкідливих звичок. …
- Збільшення фізичної активності. …
- Помірне застосування лікарських засобів.
Зразкове меню детокс-дієти на 3 дні
- Сніданок: фруктовий салат. Зелений чай з імбиром.
- Другий сніданок: овочевий, фруктовий або комбінований смузі.
- Обід: суп з нутом, броколі та будь-якими іншими овочами. Овочі на пару або фруктовий салат.
- Вечеря: тушковані овочі. Імбирний чай.
Jun 13, 2020