Що робити, якщо мені дуже сумно?

Концепція сумуй вважається протилежним радості та близько за значенням таким словам, як смуток, туга, зневіра, скорбота, кручина, меланхолія. Іноді ці слова вважають синонімами.

Якщо ж людина постійно відчуває смуток і самотність, це може бути симптомом депресії, а може бути реакцією на реальну самотність. Спілкування – дуже важлива складова нашого життя, і якщо людина не має друзів, вона почувається непотрібною, нецікавою, то звичайно ж, вона переживає про це.

При сильних емоційних тригерах смуток може провокувати сльози та плач, що також є захисним механізмом психіки, способів позбутися надмірного емоційного навантаження. Іншими словами, у певних ситуаціях та життєвих обставинах ставати сумним більш ніж природно.