Сквош (від англ. squash) – це ракетний вид спорту, який часто порівнюють із тенісом чи бадмінтоном. Перевага сквошу полягає в тому, що в нього може навчитися грати будь-хто (абсолютно впевнено це заявляємо!).
СУТЬ ІГРИ: почерговий обмін ударами ракетками по м'ячу таким чином, щоб суперник припустився помилки або не зміг відбити м'яч М'яч потрібно вдарити таким чином, щоб він торкнувся передньої стіни вище звукової панелі (на малюнку обмежена нижньою лінією) і нижче лінії ауту (верхня лінія).
Сквош – Ігровий вид спорту з м'ячем і ракеткою в закритому приміщенні. Назва гри (від англ. Squash) пов'язана з використанням у ній щодо м'якого порожнього м'яча діаметром близько 40 мм, а її прабатьком вважається гра в рекетс (дослівно «ракетки»), в якій, на відміну від сквошавикористовується досить жорсткий м'яч.
Сквош – це ефективна та приваблива форма виконання фізичних вправ, дуже корисних для покращення роботи серцево-судинної та дихальної систем, збільшення гнучкості та зміцнення м'язів всього тіла. Він чудово розвиває та тренує координацію рухів, тактичне мислення та швидкість реакції.