білки – 54,2 г; жири – 4,0 г; вуглеводи – 22,7 г. Енергетична цінність: 307,6 ккал.
Домашній курт
| Енергія 260 ккал | |
|---|---|
| Білки 25 г | Вуглеводи 2 г |
| Жири 16 г | Волокна г |
Курт добре насичує, він дуже поживний і допомагає легше переносити спрагу у спекотних степах. Курт можна розвести в гарячій воді та зварити густий суп, його можна їсти як сир із хлібом, використовувати як приправу до овочевого салату, замінюючи солоним сиром сіль, курт чудово підходить до пива.