Відпочинок у лежачому положенні знищить не більше 70 ккал на годину, але на прибирання ви витратите 120-280 ккал (миття посуду – 50 ккал, вікон – 280 ккал, підлоги – 280 ккал). Десятихвилинний душ після збирання – мінус ще 40 ккал. Найбільше калорій спалюється під час занять спортом.
Підрахована витрата енергії
| 5 хвилин | 12 Калорії | 147 Калорії |
|---|---|---|
| 10 хвилин | 24 Калорії | 294 Калорії |
| 15 хвилин | 37 Калорії | 441 Калорії |
| 30 хвилин | 74 Калорії | 588 Калорії |
Таблиця витрати калорій
| Дії | Ккал/година |
|---|---|
| Справи по будинку | |
| Активна прогулянка з тваринами | 281 |
| Винесення сміття | 141 |
| Витирання пилу | 141 |