Скільки калорій у 100 г хека?

Калорійність хека відвареного становить 95 ккал на 100 грам продукту.

82 ккал У 100 г свіжого продукту міститься приблизно 82 ккал, близько 16,5 г білків і майже 2 г жирів. У рибі немає вуглеводів, але білок, що входить до її складу, має високу харчову цінність і відмінно засвоюється організмом. Крім цього, філе хека є джерелом вітамінів А, В1, В2, В6, В9, С, Е і РР.

Хек варений

У таблиці наведено вміст харчових речовин (калорійності, білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мінералів) на 100 грамів їстівної частини. Енергетична цінність Хек смажений у борошні становить 147,2 кКал .