100 грамова порція манної каші, Приготовлена на воді, містить 80 ккал. Це значення буде дещо вищим, якщо манка буде густа. У цьому випадку калорійність може досягати 100 ккал на 100 г готової страви.
Регулярне вживання такої каші дійсно здатне додати вам кілограмів. А якщо ви щиро любите манку, то вживайте її у дієтичному вигляді. Для цього манну крупу необхідно зварити не на молоці, а на воді. А замість щедрих порцій джему чи цукру додайте в таку страву трохи пряних спецій.
720 калорій Манна Крупа (200 г) містить 720 калорій….Звичайні розміри порцій
| Розмір порції | Калорії |
|---|---|
| 1 чашка | 601 |
| 1 фунт | 1633 |
•04-Feb-2008