Морква (1 ) містить 30 калорій.Feb 4, 2008
32 ккал Скільки калорій в сирої моркви? У 100 г продукту всього 32 ккал, трохи більше 1 г білків, майже 7 г вуглеводів та всього 0,1 г жирів.Морква сира
| Енергія 35 ккал | |
|---|---|
| Білки 1 г | Вуглеводи 7,34 г |
| Жири 0,22 г | Волокна 3,51 г |
морква варена
| Енергія 35 ккал | |
|---|---|
| Білки 0,76 г | Вуглеводи 8,22 г |
| Жири 0,18 г | Волокна 3,5 г |
Морква – Низькокалорійний овоч (34-45 ккал / 100 г), який містить від 5,1 до 9 г вуглеводів на 100 г і 3,6 г клітковини. Схожі показники мають капуста, квасоля та спаржа. 100 г сирої або вареної моркви покриває майже 200% потреби у бета-каротині, який є провітаміном вітаміну А.