В 1 штуці банана без шкірки калорійність буде різною. М’якоть незрілого плоду містить 120 калорій, стиглого – 90.15-Dec-2021
Хоч банан і не є найдієтичнішим фруктом (в одному стиглому банані приблизно 110 ккал), його користь складно переоцінити. У середньому в 100 г плоду міститься 1,5 г білка, 0,5 г жирів, 21 г вуглеводів, 1,7 г харчових волокон і 74 г води. Чим солодший банан, тим більше цукру в його складі.
Банани (1 середній) містить 105 калорій.
Калькулятор продукту
| % від РСП | ||
|---|---|---|
| Калорійність | 0 ккал | 0% |
| Білки | 5 г | 5.43% |
| Жири | 1 г | 1.49% |
| Вуглеводи | 26 г | 18.71% |