Скільки разів за ніч людина бачить сни? Чотири-п’ять. Тривалість перших снів – не більше 18-20 хвилин, останні два “сеанси” триваліші, по 25-30 хвилин. Ми зазвичай запам’ятовуємо найостанніший сон, який обривається з нашим пробудженням.
Щоночі людина переживає близько п’яти періодів швидкого сну. Це означає, що ми також бачимо кілька сновидінь. Оскільки протягом ночі фази сну стають дедалі довшими, зазвичай запам’ятовується тільки останній сон.
Раніше вчені вважали сновидіння марним побічним продуктом сну, але останні дослідження спростовують цю думку – сновидіння надають нам емоційну допомогу і позитивно позначаються на роботі мозку.