Росіянам розповіли, скільки можна сидіти в телефоні без шкоди здоров'ю Росіянам радять користуватися телефоном не більше двох годин на день із перервами. Про це агенції «Прайм» розповів лікар-офтальмолог «СМ-Клініка» Арпіні Адамян.Aug 27, 2022
Як показало дослідження, у разі якщо молодь проводила в телефоні або комп'ютер більше 3 годин щодня, найчастіше вони розвивалися фізичні відхилення. Наприклад, короткозорість, порушення роботи опорно-рухового апарату та інші.
Також це негативно впливає на якість сну: психічний процес сприйняття та мислення не завершується логічно, а просто виснажується. Це як завжди займатися фізичними вправами: рано чи пізно організм втомлюється і здається.
Як безпечно користуватися телефоном без шкоди здоров'ю та продуктивності
- Вимкніть всі повідомлення, окрім повідомлень від людей
- Поставте чорно-білий дисплей
- Розміщуйте на першому екрані лише інструменти
- Запускайте програми печаткою
- Заряджайте пристрій не в спальні