У великих кількостях вітамін С викликає діарею, розлад шлунка та сечового міхура, болючі відчуття в ділянці живота, а іноді навіть судоми. Також тривале і надмірне вживання цього елемента загрожує утворенням каменів у нирках, за наявності схильності.
Дози наведено у перерахунку на аскорбінову кислоту. Дорослим з профілактичною метою – 50-100 мг на добу, дітям – 25 мг на добу. Дорослим із лікувальною метою – 50-100 3-5 разів на день, дітям – 50-100 мг 2-3 рази на день. У період вагітності та лактації – 300 мг на добу протягом 15 днів, потім по 100 мг на добу.
Дозування за добу:
| Профілактика | Лікування | |
|---|---|---|
| дорослим та дітям від 14 років | 50-100 мг | 50-100 мг 3-5 раз |
| дітям від 10 до 14 років | 50 мг | 100-150 мг 2-3 рази |
| дітям від 7 до 10 років | 100 мг 2-3 рази | |
| дітям від 3 до 7 років | 50-100 мг 2-3 рази |
Feb 2, 2021