При запорах Процедура позбавлення від неприємних, делікатних симптомів проста: потрібно натщесерце приймати одну чайну ложечку продукту, приблизно за годину до запланованого сніданку. Якщо ситуація не нормалізується після 1-2 днів, то дозу можна збільшити до десертної ложки.
При необхідності швидко нормалізувати стілець приймати олію льону при запорах двічі на день по 1 ст. ложці продукту до сніданку та після вечері (дозу слід збільшити до подвійної, а при вагою понад 80 кг – множити на 1,5).
Одна їдальня ложка оливкового олії на голодний шлунок вранці сприяє полегшенню запору. Більше кількість продукт може призвести до діареї і викликати спазми шлунка. Оливкова масло не рекомендується застосовувати для немовлят та дітей.
Додати можна столову ложку соняшникової олії у склянку свіжого соку або овочевого пюре. Масло + Сухофрукти. Проносна дія має суміш подрібнених кураги, чорносливу, чорного родзинок і 50 г рослинного. олії. Їсти таку суміш можна вранці, по дві столові ложки за годину до сніданку.