Середньострокова психотерапія 50 годин середньострокової терапії добре підходять для глибокого знайомства із собою. Це півроку роботи за двох сесіях на тиждень. Деякі клієнти відразу погоджуються на 50 сесій, інші вирішуються на таку роботу в процесі або після перших 25 сесій.
Курс психотерапії займає від кількох місяців до кількох років – тривалість визначається не тільки вагою проблеми, але багато в чому і готовністю клієнта до змін (усвідомлюваної та несвідомої).
Така тривалість сприяє формуванню кордонів між терапевтом та клієнтом. Стьюмфіг зазначає, що 45 або 50-хвилинна сесія дозволять фахівцеві залишатися об'єктивним, неупередженим, не занурюючись надто глибоко у проблеми клієнта та не приймаючи їх близько до серця.
На початку 21 століття у світі налічується від 600 до 1000 психотерапевтичних підходів.