Скільки мандаринів можна з'їсти? Щоб не нашкодити організму, дієтологи рекомендують з'їдати не більше трьох-чотирьох плодів на добу. Не можна є мандарини натще, оскільки кислоти, що містяться в цитрусі, здатні пошкодити слизові шлунково-кишкового тракту (шлунково-кишкового тракту).
За словами експертів, незважаючи на те, що у мандаринах міститься багато корисних речовин, із вживанням цих фруктів потрібно бути обережним. «Їх можна, можливо є щодня, але не більше п'яти-шості плодів на день, а за один раз – Не більше двох. Краще не їсти їх натще.
протизапальну дію; поліпшення травних процесів через велику кількість клітковини; зниження рівня глюкози у крові; допомога у схудненні: аскорбінова кислота, що міститься в мандаринах, підвищує активність окислювальних процесів у жировій тканині, запобігає формуванню нових жирових клітин.