Недостатня кількість рідини викликає зневоднення міжхребцевих дисків, у результаті розвиваються дистрофічні зміни хрящової тканини. Тому при остеохондрозі дуже важливо вживати не менше 2-х літрів води на добу.
Незбалансований раціон є одним із найважливіших факторів розвитку остеохондрозу. Тому з метою профілактики уникайте насолод, солоних страв, білого хліба, жирної їжі. Особлива небезпека – це білий рафінований цукор, саме він вимиває із кісток кальцій.
Протизапальні препарати для лікування остеохондрозу
- ксефокам;
- індометацин (індовазин, індобені, індоцид);
- німесулід (німес, найз, німулід, німіка);
- напроксен;
- піроксикам;
- целебрекс (целекоксиб);
- феброфід;
- мелоксикам (маваліс, мовасін).
Все частіше невропатологи рекомендують пацієнтам з остеохондрозом та іншими патологіями хребта більше бувати на свіжому повітрі та здійснювати тривалі піші прогулянки. В ідеалі, потрібно щодня ходити пішки як мінімум 40 хвилин, а краще – годину чи півтори.