Все залежить виключно від способу обробки пластівців. Якщо ви любите великі, то 15 хвилин; Середні лише 5 хвилин; Дрібний помел достатньо варити 1 хвилину або залити гарячою рідиною і дати настоятися.11 Apr 2016
Як приготувати страву «Вівсянка запарена окропом з родзинками»
- Вівсянку залити окропом.
- Додати ізюм, перемішати.
- Закрити кришкою та рушником.
- Залишити кашу на 40-50 хвилин.
- Подавати можна після цього часу.
Більше того, її краще не варити, а запарювати. Наприклад, у запареній вівсянці зберігаються такі вітаміни, як А, C, Е, PP, а також калій, кальцій, цинк, нікель, фосфор, магній та хром. Запарена вівсянка на воді – відмінний засіб для виведення шлаків та токсинів, нормалізації обміну речовин в організмі.
Залийте пластівці холодним молоком, посолодіть, перемішайте і відправте в холодильник на ніч. Вранці приправте кашу сметаною або йогуртом: зазвичай вистачає дві столові ложки, але, якщо хочете, можна і більше.