Крім цього, слабосолона риба може спричинити гельмінтози – хвороби, які викликають паразити гельмінти. Вчені з Гарварду рекомендують людям їсти рибу два рази на тиждень.Jul 23, 2021
У свою чергу, за рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров'я тиждень потрібно з'їдати щонайменше три порції риби. (Одна порція – це 100 грамів філе без шкіри та кісток.) Рибу цінують за омега-3 та корисні жири.
Червона риба – Унікальний продукт, який рекомендується є всім: жінкам, чоловікам, дітям (старше 3 років) і людям похилого віку. Щоб отримати максимальну користь, фахівці радять вживати її в їжу регулярно, 2-3 рази на тиждень.
Риба та морепродукти давно вважаються важливою складовою повноцінного раціону харчування. Медики рекомендують вживати рибу 2-3 рази на тиждень. На думку, такої кількості цілком достатньо для середньостатистичного організму (при цьому ризик отруєння ртуттю зведений до мінімуму).