В цілому, рекомендована частота відвідувань 1-3 на тиждень. Цього цілком достатньо, щоб вивести шлаки і токсини, що накопичилися, активувати роботу сечостатевої системи, очиститися через рясне потовиділення.
Традиційний хамам передбачає перебування до 1,5 години, що в обов'язковому порядку завершується сеансом масажу.
- Перед хамамом рекомендують прийняти душ.
- У громадській лазні вам дадуть спеціальний рушник, щоб ви в нього загорнулися, тому своє брати необов'язково. …
- Відвідувачі заходять до кімнати для прогрівання.
Оптимально – раз на тиждень. Для дорослих жінок рекомендується такий самий графік, але з застереженням – під час менструації та на всіх термінах вагітності відвідування сауни заборонено. як зростає ризик маткових кровотеч чи викидня.
Гаряча пара і висока вологість "розкриває" аромат і допомагає летючим частинкам проникнути в шкірний покрив та легені. Процедура ароматерапії в турецькій лазні підвищує тонус шкіри, очищає від шлаків та токсинів, допомагає при проблемах з дихальними органами, серцем та судинами.