Безпечна кількість продукту для здорової людини – 30-40 грамів на день. Добова норма ОМЕГА-3 жирних кислот міститься у 25 грамах делікатесу, а денне дозування вітаміну D – у 10 грамах. Під час позбавлення від зайвих кілограмів слід їсти не більше 30 грамів печінки тріски 2 рази на тиждень.
Скільки її можна з’їсти на добу Тим паче що 250 г печінки тріски – це приблизно 1500 ккал, тобто денна норма для деяких людей. Дорослим рекомендується з’їдати не більше 30-50 г консервованої печінки тріски на добу.
Взагалі-то, їсти паштет із печінки тріски просто так, навіть враховуючи, що паштет дуже смачний, задоволення на любителя. Найкраще його намазувати на хліб. На шматок хліба або на підсмажений тост, покласти листок зеленого салату і намазати. Прикрасити зеленню.