Почніть приймати по 1-2 капсули перед кожним прийомом їжі; у разі потреби кількість капсул збільшуйте на кожні кілька днів, до 3 за один прийом.
Рекомендуємо приймати за 30 хвилин до їжі. Можна, можливо приймати два рази на день.
Порада: Для підтримки здоров'я серця, напишіть собі приймати зпаголь щодня, або відразу після їжі, або натщесерце вранці. Іспаголь також дуже корисний для діабетиків.
Відповідно до інструкції Псіліум необхідно приймати по 1 чайній ложці 2-3 рази на день. Поступово дозування харчової добавки можна збільшити до 3 чайних ложок двічі на добу. Екстракт подорожника потрібно запивати великою кількістю води. Порошок можна розчиняти у зеленому чаї або фруктовому соку.