Краще відразу лягти на живіт і прикласти до низу спини компрес, що охолоджує, або щось холодне, але не важке. Холод повинен зменшити приплив крові до забиття місця, знизити припухлість і запобігти появі гематоми.
Лікування ударів займе приблизно 1-1,5 місяців, не ускладнених переломів – близько півроку. Переломи вимагають дотримання постільного режиму з установкою корсета, що фіксує, шини, гіпсу.
Як зменшити біль у куприку в домашніх умовах
- Прийміть безрецептурне знеболювальне. …
- Прикладіть до області куприка холодний компрес на 10-15 хвилин. …
- Намагайтеся менше сидіти та більше рухатися.
- Зробіть пальцями самомасаж області навколо куприка. …
- Якщо стан здоров'я дозволяє, займіться пілатесом або йогою.
Dec 30, 2019