Виділено три групи факторів: анатомічні (площа поперечного перерізу м'язи, хід м'язових волокон, склад м'язів); фізіологічні (частота імпульсації ДЕ, кількість рекрутованих ДЕ, синхронізація активності ДЕ); біомеханічні (довжина м'язи, режим роботи м'язи та величина зовнішнього обтяження).
Одна з них – фізична сила….Додаткові фактори розвитку сили
- Правильне виконання вибраних вправ. …
- Інтервал за 1-2 дні між тренуваннями на одну групу м'язів. …
- Періодична зміна вправ. …
- Збалансоване харчування. …
- Здоровий сон. …
- Регулярність тренувань.
Jul 9, 2019
Чим більший розмір м'язи, Тим товщі її волокна. А значить, напружуючись, вона генерує більше сили. Однак є та інші фактори, що впливають на цей показник. Після подачі відповідного сигналу з мозку починають працювати волокна м'язи, внаслідок чого вона скорочується.