Рух бігом здійснюється з темпом 165 – 180 кроків за хвилину. Розмір кроку – 85 – 90 см. Крок буває стройовий та похідний.11-Mar-2006
Частота кроків при бігу Гарною частотою кроків вважається значення від 85 до 95 кроків однією ногою за хвилину; 90 – оптимальна частота. Коротші, але часті кроки дозволяють підвищити ефективність бігу та знизити навантаження на суглоби.
У середньому значення довжини одно 115-120 див. Для бігу ця цифра коливається близько 100-180 див залежно від швидкості бігу. Довшіші кроки вимагають від тіла більше енергії. Крім того, довжина кроку залежить від рухливості та гнучкості стегна.
Середня довжина кроку Часто саме ці значення використовуються у пристроях та програмах-крокомірах. Середній крок людини зростанням 175 см: 73 см (для чоловіків). Ширина кроку людини зростанням 170 див: 71 см (для чоловіків). Крок людини зростанням 165 см: 68 см (для жінок).