У жінок, що годують підвищена потреба у вітамінах і мікроелементах, значна кількість цих речовин разом з молоком передається новонародженій дитині.. Тому щодня необхідно заповнювати їхні запаси.
Якщо вживати вітаміни для мам, що годують, список повинен включати такі складові:
- Вітамін А. Грає роль правильного розвитку органів зору дитини.
- Вітаміни групи В. …
- Вітамін С. …
- Вітамін D. …
- Вітамін е.
Думка лікаря Комаровського Лікар Комаровський хоч і досить спірно ставиться до прийому вітамінних комплексів, наприклад, Комаровський вважає, що школярам зовсім необов'язково їх вживати. Але, що стосується комплексів для вагітних і мам, що годують, то Комаровський говорить про те, що їх прийом необхідний.
Оскільки грудне молоко зазвичай не містить достатньо вітаміну D для формування здорової кісткової системи дитини, Американська педіатрична академія рекомендує матерям, що годують грудьми, щодня давати дитині додатково 400 МО (міжнародних одиниць) вітаміну D.