Чим замінити біг: 13 альтернативних варіантів тренувань
- Скакалка
- Еліпс
- бігова доріжка
- Йога
- Аеробіка
- Велосипед
- Велостанок
- Сайклінг
Чим замінити біг: варіанти кардіотренувань Ходьба сходами. Велосипедні тренування. Аеробіка.
Ну а якщо у вас вдома свій велотренажер, ви щасливчик.
- 10 хвилин під крижаним душем = 1 година бігу …
- 2 години сміху = 1 година бігу …
- 4 фільми жахів = 1 година бігу …
- 3 статеві акти = 1 година бігу