52 ккал Яка калорійність вишні? У порції 100 г міститься близько 52 ккал, майже 1 г білка і понад 11 г вуглеводів. Кількість жирів у ягодах мінімальна і становить всього 0,5 г на 100 г продукту. У хімічному складі вишні присутні натуральні антиоксиданти і мелатонін, що благотворно впливає на якість сну.
Однак загалом Арзамасцев радить не їсти понад 200 грамів ягід на день. Також я рекомендую їсти ягоди не частіше ніж через день, тому що ягода червона (і може викликати алергію.
Якщо в сезон включити вишню у свій раціон, то можна відчутно скинути вагу без шкоди для здоров’я. Вишнева дієта дає змогу скинути до 3 кілограмів за 7 днів, при цьому можна очистити організм, зміцнити імунітет і отримати здоровий колір обличчя.