Добова норма прийому Трибулуса – від 500 до 1500 мг, що відповідає трьом стандартним капсулам по 500 мг. Число капсул залежить від концентрації активних речовин. При максимальному значенні (90% сапонінів) п’ють зазвичай 2-3 капсули, якщо концентрація становить 45-50%, число прийомів доходить до 4-6.
Діяти починає швидко й ефективно, вже через 7-10 днів кількість тестостерону в організмі збільшується на 20-30%. Екстракт трибулуса має анаболічний ефект і сприяє збільшенню сили та об’ємів м’язів.
Трибулус приймають натщесерце, вранці за 30-40 хвилин до прийому їжі. Прийом цього препарату націлений на омолодження і зміцнення організму, особливо чоловічого. Допомагає ниркам впоратися з навантаженням.
Тестостерон у чоловіків виробляється вночі під час сну з холестерину, тому максимально ефективно приймати трибулус перед сном, поївши перед цим продукти, що містять холестерин (яйця, м’ясо і тд). Як уже йшлося вище, приймати трибулус вкрай важливо не тільки під час тренувань, а й у дні відпочинку.