Масаж починається з 3-4 погладжувань від межі волосистої частини до ділянки плечового суглоба. Потім робиться вичавлювання за допомогою подушки великого пальця або ребра долоні від волосистої частини голови до кінця плеча. Потім область розтирається за вухом і виконується розминання за допомогою подушечок чотирьох пальців.
В області шиї знаходиться зосередження багатьох життєво важливих структур, масаж впливає і них, що, на головний мозок. Саме тому за наявності протипоказань до масажу в жодному разі не варто до нього вдаватися.
До протипоказань відносяться:
- Серйозні травми хребта, шиї та голови;
- Дихальна недостатність;
- Внутрішні та зовнішні кровотечі;
- Гострий запальний процес у організмі;
- Інфекції у гострій стадії;
- Хронічні захворювання артерій у шийному відділі;
- Шкірні захворювання у зоні масажу.
Яким має бути масаж шиї та плечей. від потилиці до плеча легкими круговими рухами злегка натиснувши подушечками пальців акуратно розім'яти шийно-комірцеву зону; намацати рукою шийний хребець, який виступає більше за інших і добре розтерти.