У продукті є вітамін A, який потрібен для гарного зору. Амінокислоти і вітаміни групи B, що входять до складу сиру, роблять нервову систему менш сприйнятливою до стресів, вони піднімають настрій. Кисломолочний продукт покращує мікрофлору кишківника, допомагає його нормальній роботі.Jul 2, 2018
Який найкращий час для сиру? Нутриціолог вважає, що сир, як і решту молочки, краще їсти в першій половині дня, тобто до 16:00. Оскільки в складі будь-якого молочного продукту містяться молочний білок і молочний цукор, а вони легше засвоюються саме в цей час.
Регулярне вживання сиру покращує здоров’я жінок: він допоможе стабілізувати цикл, а в пременопаузальний період підтримає гормони на потрібному рівні. Регулярне вживання сиру навіть здатне знизити ризик появи раку молочної залози.
Користь сметани для дорослих Добре впливає на мікрофлору кишечника. Містить значну кількість корисних вітамінів і мікроелементів. Містить біотин (вітамін Н), який називають вітаміном молодості та краси. Добре впливає на гормональний фон, що особливо актуально для жінок.